jak długo

Obciążenia, ilość powtórzeń? Jak długo tym planem trenujesz?

Twaróg na kolację (jako coś szczególnie wskazanego dla polepszania sylwetki) to bzdura jakich świat nie widział; ciekawa jestem, jak długo jeszcze będą krążyć takie mity... Włóż to między bajki i lepiej nie przesadzaj z nabiałem, tylko jedz różne źródła białka. Owszem, nabiał w nadmiarze nie jest wskazany, bo może zawierać estrogeny, czyli [...]

Rozumiem pytanie mam jeszcze jedno jak długo pocisnąć tą redukcje tak żeby zdarzyć zrobić masę i znów zredukować przed wakacjami :)

jak długo trenujesz, moze przetrenowanie, słabe odżywianie, psychikę masz słabą.

[...] plecy -wioslowanie nachwyt 10x10 -sciaganie wyciagu o rekach prostych 3x12 srd wolne czw nogi -przysiad tylni 10x10 -rdl hantlami 10x10 -wspiecia 3x12 pt ramiona i barki - jakieś uginanie 10x10 - jakas izolacja na tric 10x10 - unoszenie bokiem 10x10 - przedramie 3x12 Przed każda serią 10x10 - 2-3x10p rozgrzewki . Jechał bym tak 4 tyg pozniej [...]

No to 50 białek, 30 wegli i 20 tłuszczy. A przy takim zestawieniu jak długo musiałbym to brać?

Ok, tylko jak długo? Do ustąpienia objawów?

Jak długo już trenujesz siłowo? Masz ginekomastii czy to lipomastia ? Wstaw jeszcze jedno zdjęcie z boku

Jak dlugo trenujesz?

Jak dlugo trwa cykl?

Zależy jak długo planujesz żyć %-)

Zależy jak długo planujesz żyć %-) Kolega mnie zapytał ostatnio czy można być całe życie na trenie, odpowiedziałem mu, że tak....a ile te życie będzie wtedy trwało to juz inna opowieść:-)

Mnie zedytował %-) Z tych wymiarów trudno ocenić, fajnie byłoby o jakieś foto poglądowe. jak długo na ujemnym bilansie jesteś ?

Nie zauważyłam, że to bez jednego posiłku. Pytanie, czy jesteś zadowolony z redukcji ? Jeśli tak, to nie przedłużałabym okresu, gdzie jesteś na ujemnym bilansie. I wskoczyła na okolice bilansu zerowego. Możesz wrzucić zdjęcia. Jak długo trwa redukcja? Z jakiej wagi zacznałeś?

A jak dlugo pilke gralesz?

Jak długo jesteś na tej kaloryczności?

Podstawy to badania przed cyklem a hcg w co 5-6 tyg na cyklu, po cyklu do 20000iu zależy co i jak długo leciało.

Jak długo ? 10 tyg to za duzo ?

Przez caly czas przyjmuje wit D3, K2, C i Zma. Mam pytanie odnośnie CBL, bo najbardziej mnie zainteresowała. W CBL założenia to w DT brak węgli do treningu, a później ładowanie WW. Jaka ilość WW powinna być po treningu? Jak długo ma trwać ładowanie WW? Jakiego rodzaju węgle powinny to być? Co w przypadku gdy treningi mogę robić tylko rano? Jakieś [...]

ok zioekt dzięki za zainteresowanie się sprawą :) a clom jak długo pociągnąć?